CAMILAN sehat sudah seharusnya menjadi makanan favorit Anda. Beberapa dari camilan sehat itu bahkan harganya sangat murah, padahal manfaat yang dihasilkan luar biasa untuk tubuh Anda.

 

Jika berkaca pada fakta, kebanyakan Anda malah menyukai camilan yang bersifat junk food, padahal jika dilirik harganya, bisa dua kali lipat dari camilan sehat yang tentunya sudah terbukti membawa dampak bagi bagi kesehatan. Sebut saja kuaci. Makanan olahan yang berasal dari biji bunga matahari itu sudah sejak lama dipercaya membawa manfaat baik untuk tubuh manusia.

 

Penasaran apa saja manfaat ngemilin kuaci? Dilansir dari Vegetarian Love To Know, berikut 4 manfaat kuaci yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya

 

1. Mengandung lemak baik yang tinggi

 

Anda mungkin sudah sangat familiar dengan alpukat jika bicara mengenai manfaat yang satu ini. Tapi, kuaci juga ternyata mengandung minyak baik yang tinggi. Camilan sehat itu jika dikonsumsi secara terus menerus dengan jumlah yang cukup, maka akan memberikan manfaat seperti menurunkan tingkat kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan pada beberapa kasus, kuaci bisa meningkatkan insulin dalam darah.

 

 

2. Tinggi vitamin E

 

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kesehatan kulit tubuh dan jika Anda mengonsumsi kuaci yang cukup, maka bisa membuat kulit Anda terlihat bercahaya dan lembut. Sebab, vitamin E dalam tubuh Anda banyak dan itu karena Anda rutin nyemilin kuaci.

 

3. Jumlah protein yang cukup

 

Jika Anda bingung mencari sumber protein yang baik dan enak, maka kuaci adalah jawabannya. Seperempat cangkir kuaci saja mengandung cukup banyak protein untuk melengkapi kebutuhan protein setiap harinya. So, jangan pernah takut makan banyak kuaci, ya!

 

 

4. Kandungan mineral yang banyak

 

Dalam sebiji kuaci, terkandung cukup komplit mineral yang dibutuhkan tubuh. Sebut saja zat besi, fosfor, magnesium, dan potasium. Semua zat mineral itu tentunya baik untuk tubuh dan memastikan Anda tetap sehat dan bugar.Sumber okezone.com